Edzésleírás
800m bem(teknika/vegy)
8*100m gy(teki, sima, hab, tea)
2*400m gy(hab+tea, tea-hipoxi -3-5-7-9-es lev)
100lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 2.6 | 15:23 | 3.90 | 0 | 0 | 0 |