Edzésleírás
Csak úgy...
Vasárnapra már pihenőt terveztem, de olyan szépen sütött a nap, hogy muszáj volt futnom. Délelőtt rákérdeztem Misire, hátha van kedve futni. A közelbe jöttek Lindáékhoz, majd onnan 4-re jönnek hozzám, felvesznek, irány hozzájuk, majd egy Bözsi kör. Közben abban maradtunk, hogy én lehet elindulok előbb, mert nem nagyon bírok magammal, és majd a Margit hídnál vesznek fel. Ott bitang sok busz volt, mert nem ment a villamos, úgyhogy előrébb kocogtam a Mammuthoz, onnan pedig kocsival hozzájuk. Ilyenkor mindig megértem, hogy miért szeretnek ott lakni, bitang szép volt minden :) Csomó virág, madarak, napsütés... Nagyon jó volt most futni, bár a gyilkosabb emelkedőket azér megéreztem :) Hja, és visszafelé kétszer is megakadt valami kiálló bizbaszban a lábam, mindkétszer a semmiből hoztam vissza egy oltári nagy zakózást :D
távok és idők az egyszerűség kedvéért egybe számolva, nettósítva
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:21:02 | 32.05 | 06:16 | 9.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
kocsonya 3003 napja
THX, lemásolom a Bözsit :)