melwin futás

2016.04.03 Vasárnap, 14:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:21:02

Távolság

32.05 km

Tempó

06:16 p/km (9.57 km/h)

Edzésleírás

Csak úgy...

Vasárnapra már pihenőt terveztem, de olyan szépen sütött a nap, hogy muszáj volt futnom. Délelőtt rákérdeztem Misire, hátha van kedve futni. A közelbe jöttek Lindáékhoz, majd onnan 4-re jönnek hozzám, felvesznek, irány hozzájuk, majd egy Bözsi kör. Közben abban maradtunk, hogy én lehet elindulok előbb, mert nem nagyon bírok magammal, és majd a Margit hídnál vesznek fel. Ott bitang sok busz volt, mert nem ment a villamos, úgyhogy előrébb kocogtam a Mammuthoz, onnan pedig kocsival hozzájuk. Ilyenkor mindig megértem, hogy miért szeretnek ott lakni, bitang szép volt minden :) Csomó virág, madarak, napsütés... Nagyon jó volt most futni, bár a gyilkosabb emelkedőket azér megéreztem :) Hja, és visszafelé kétszer is megakadt valami kiálló bizbaszban a lábam, mindkétszer a semmiből hoztam vissza egy oltári nagy zakózást :D

távok és idők az egyszerűség kedvéért egybe számolva, nettósítva

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:21:02 32.05 06:16 9.57 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kocsonya képe

kocsonya 3003 napja

THX, lemásolom a Bözsit :)

Felszerelések

Hoka Vanquish 2.1