jankfalvigergely futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:46:07Távolság
24 kmTempó
06:55 p/km (8.67 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
0
Maximum
175
Edzésleírás
Erős toló szél volt a fordulóig. Nagyon könnyen ment 134-es átlaggal 1:24:32 idővel. Vissza persze jött az ellenszél. 144 lett az átlagom 1:21:39 bár nem volt tervben, hogy ennyivel gyorsabb lesz.
5 dl vizet ittam de nagyon kevés volt. Kellett volna visszafelé még legalább ennyi, hogy ne szökjön el a pulzus.
A lényeg, hogy újra elértem a 24 km-t és két hét múlva is ez lesz a táv. Összeségében rendben volt a mai nap, egész erős voltam fejben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:46:07 | 24 | 06:55 | 8.67 | 0 | 0 | 175 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jankfalvigergely 3008 napja
Köszi ;)