Kolo 14.14 km Futás 2016-03-30-n 17:00-kor

Kolo futás

2016.03.30 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:47

Távolság

14.14 km

Tempó

03:44 p/km (16.07 km/h)

Edzésleírás

A mai màsodik edzésemet örömfutàsnak terveztem...
sajnos az élet közbeszòlt és dühből..szarrà futottam magam...
a 22.22 ma is meglett
14.14 idegkili 52:47
3:43/km

7 kili után 6 km100/100 durván ...levezetés pörgősen...

Az első 7 kili

4:07, 3:55, 4:00, 3:52, 3:47, 3:48, 3:40

100/100-ak

3:36, 3:37, 3:31, 3:31, 3:27, 3:18

Majd egy 3:59-es utolso kilis levezetés

Pancser, amatőr edzés idegből

Ez van

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:47	14.14	03:44	16.07	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.