Edzésleírás
200 bem
3x100 egykaros
5x100 gyorsláb hátláb mt. hosszonként váltva uszonnyal.
300 teki
300 boja+tenyér
500 gyors 50-es tempováltással
100 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:32 | 2.2 | 26:36 | 2.26 | 0 | 0 | 0 |