dorik 3.5 km Úszás 2016-04-07-n 05:35-kor

dorik Úszás

2016.04.07 Csütörtök, 05:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:00

Távolság

3.5 km

Tempó

21:09 p/km (2.84 km/h)

Edzésleírás

800 bemelegites benne 3*100 vegyes es 4*25 gyorsulora,

6*100 vegyes es mindegyik utan egy mas uszasnembol 25-50-75-75-50-20,

200 lab,

100 tech,

8*75 gyors az elso 2 elrugaszkodasnal 5 delfin es a 3. hossz sprint,

4*200 gyors,

100 levezetes.

Eleg kemeny volt ez hajnalban es nem is vettem komolyan a 80-90%okakat.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	3	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb TYR piros szemüveg

Arena Iron Lady dressz

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.