running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:42Távolság
12.2 kmTempó
04:00 p/km (15.03 km/h)Edzésleírás
Syma csarnok. Mai menü: 2km lebegő futás, majd 6x400m 1"joggal. Ma teljes volt a csapat! A váltogatásnál így nézett ki a vonat. Szemeti Peti, Wágner Gabi, Tomika, én, Roli, Józsa Gabi, Dávid. 3:18-as első ezer, majd 3:14. 6:32 lett a 2kili váltogatás!! Nem normális állatok!!:-)) Szerencsére semmi izomlázam nincs! Nagyon jól ment ma is a futás! Heti 70 kilikből! Nem is értem!:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:16 | 4.8 | 04:13 | 14.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:32 | 2 | 03:16 | 18.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:09 | 0.4 | 02:53 | 20.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:09 | 0.4 | 02:53 | 20.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:12 | 0.4 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:08 | 0.4 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:08 | 0.4 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:08 | 0.4 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 3 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
