Edzésleírás
11 km fokozatosan gyorsuló futás után 4 km 300/100-at toltam
3:38, 3:43, 3:38, 3:24
egész jól ment
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:45 | 16.69 | 04:11 | 14.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |