Edzésleírás
Összesen 10km a Szigeten, benne 5000m tempó / felmérő
- 3 km bemelegítés
- 5000m a pályán időre: 19:00 (elég gyenge)
- 2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:00 | 10 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |