Edzésleírás
Összesen kb. 10km a Szigeten, résztávos edzés
- 3 km bemelegítés
- 8 x 500m a pályán, kb. 90mp pihenő: 1:44-1:37 között
- 3 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:00 | 10 | 03:54 | 15.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |