running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:49:38Távolság
14.6 kmTempó
03:24 p/km (17.65 km/h)Edzésleírás
BSZM 4. nap. Ma ismét Levivel futottam. Mi rajtoltunk. Nem beszéltünk meg semmilyen tempót előre. Ami a csövön kifért. 3:22 körüli tempót mentünk. Az elején töbnyire én vezettem. De Levi is többször előre állt, és próbált leszakítani. 11 kilinél elfáradtam, és intettem Levinek hogy menjen elém. Innen már 3:25-3:28-as iram ment csak. Végül 17seccel megelőzött. Teljesen kifutottam magam. Összeségében elégedet vagyok a 3 napi teljesítménnyemmel!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:38 | 14.6 | 03:24 | 17.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
galagyuri 3022 napja
Fantasztikus formaban vagy!! Soha ilyen gyors nem voltal! Gratulalok!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 3022 napja
Gratulálok Laca! Szuper forma!