Boszi72 futás

2016.03.19 Szombat, 06:52:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

07:36:19

Távolság

39.34 km Szint: 2160 m

Tempó

11:36 p/km (5.17 km/h)

Edzésleírás

Ortiz Marival Kőkútpusztáról Kékes és vissza. Mari tempójában haladtunk leginkább.

 Az elején már a Kék kockát nehéz volt követni, visszafelé szintén a jelzésváltásnál volt hosszas keresésnk, mivel farakásokkal takarták el a jelet. Aszfaltosban mentem, ami szétázott, az elején volt elég sok fürdős rész. Még a szerpentin előtt kezdődött a hó, nagy volt, csúszkáltunk, a csúcson hűvösre váltott az idő. Láttam gólyát, fácánt, mókust és őzeket is út közben. Bruttó idő.

Közben jutott eszembe, hogy TDS óta nem mentem ennyit egyben, egyaránt idő-, táv-, szint tekintetében. Milyen régen volt! S mégis, most szépen előjött minden, különleges nehézség nélkül ment a 2000m szint a kb. 30 kili alatt, a vége már elég lejtős volt. :-) Nem lesz izomláz sem. Egy ideig aggódtam a kevés és nem túl minőségi edzés miatt, de most már bátran megyek el a BVG-re, akár holnap is lehetne, kész vagyok. :-)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
07:36:19 39.34 11:36 5.17 2160 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

-Mariann- képe

-Mariann- 3010 napja

Ó de jót edzettetek! Gratulálok!
Egy ilyenben egyszer én is benne lennék szívesen. :)

Boszi72 képe

Boszi72 3010 napja

Én köszönöm a lehetőséget és a társaságot, jó kis csapat voltunk! :-)

rodriguez képe

rodriguez 3010 napja

Ildikó, köszi a társaságot, na meg a türelmed :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!