jankfalvigergely 22 km Futás 2016-03-20-n 05:01-kor

jankfalvigergely futás

2016.03.20 Vasárnap, 05:01:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:35:23

Távolság

22 km

Tempó

07:04 p/km (8.50 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Sokat ettem a futás előtt és a vízhordóm is elaludt ezért 16 után kezdtem elég rosszul lenni a vízhiány miatt. Addig viszont patika volt minden. Ha jobban figyelek az evésre a pihenő napokon és legközelebb viszek vizet akkor minden rendben lesz.

Összességében jó volt és gyorsultam is a végére pedig próbáltam visszafogni a tempót, mivel a pulzus 152-ig elszállt...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:35:23	22	07:04	8.50	0	0	167	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.