Sárcipő futás

2016.03.19 Szombat, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:41:00

Távolság

37.16 km Szint: 1114 m

Tempó

07:34 p/km (7.93 km/h)

Edzésleírás

Szuadó 40 TT

MMT-s különítményként K. Andrással ketten indultunk, a Jakab-hegyen megnéztük a régi kilátót és itt még utolért bennünket az Atti, Domi és T. Andris hármas. Innen nagyjából együtt mentünk. A Lapistól a Domival megszöktünk és pár percel előbb csaptunk a célba.

Igazi napos, kellemes tavaszi futás volt. Sajna pár utat nagyon széttúrtak az erdészeti járművek, pl. a Szuadó-völgy és a Z- is nehezen járható volt, na meg persze a Zsidó-völgy sem lett futhatóbb :-). A Nagy-Kő-oldalban megmerítkeztem a patakban, de még korai volt a cipőmosás. A Sós-hegyi kilátónál nem az ismerős pontőr volt és nem akart csokit adni, merthogy az a 25-ösöknek nem jár. Kikértem magamnak :-).

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:41:00 37.16 07:34 7.93 1114 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Merrel Bare Access
Suunto Ambit 2 R