Edzésleírás
Szuadó 40 TT
MMT-s különítményként K. Andrással ketten indultunk, a Jakab-hegyen megnéztük a régi kilátót és itt még utolért bennünket az Atti, Domi és T. Andris hármas. Innen nagyjából együtt mentünk. A Lapistól a Domival megszöktünk és pár percel előbb csaptunk a célba.
Igazi napos, kellemes tavaszi futás volt. Sajna pár utat nagyon széttúrtak az erdészeti járművek, pl. a Szuadó-völgy és a Z- is nehezen járható volt, na meg persze a Zsidó-völgy sem lett futhatóbb :-). A Nagy-Kő-oldalban megmerítkeztem a patakban, de még korai volt a cipőmosás. A Sós-hegyi kilátónál nem az ismerős pontőr volt és nem akart csokit adni, merthogy az a 25-ösöknek nem jár. Kikértem magamnak :-).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:41:00 | 37.16 | 07:34 | 7.93 | 1114 | 0 | 0 | 0 |