Dex 14 km Futás 2016-03-18-n 15:00-kor

Dex futás

2016.03.18 Péntek, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:10

Távolság

14 km

Tempó

04:14 p/km (14.20 km/h)

Edzésleírás

Remek idő. Nagyon akartam menni és egy jót futni. Beneveztem a szokásos 10km tempóra.

track

Küzdelmes lett, voltak belebambulások. Így nagyon nem lett egyenletes. 3.km 4.13, pedig sík volt. 8.km második fele meg 2.07 de úgy hogy kis lejtő és bejövő hátszél, csak itt vesztettem 10mp-et.

Órával 40'15"-et mértem. (GPS 40.23) Nem vészes, de mehetett volna jobban. Kifogások: hirtelen jött meleg, frissítés nuku, pedig kellett volna, ebéd 11kor, régen volt. Volt még pár de elfelejtettem :P

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:10	14	04:14	14.20	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Boost 2 techfit

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.