Edzésleírás
Budai-hegyekben túrázgattunk Tánczival(szigorúan gyalog végig,semmi kocogás,lejtő bele-futás..),1x megáztunk,1x palacsintáztunk(Szépjuhászné-büfé) ,1x réteseztünk (Normafa),jó volt nagyon ! Útvonal: Fenyőgyöngye - Szépvölgyi út(sorompónál fel a kékre - Határnyereg - sárgán, át a Nyéki-hegyen - Hűvösvölgy (lángosos bezárva még)- sárgán tovább Kis Hárshegy - Nagy Hárs-hegy(Kaán Károly kilátóban az eső elől menedék) - Szépjuhászné - sárgán fel,majd piroson Virág-völgy - Makkosmária -Zöld kereszten Normafa - onnan zöld sávon le Disznófő-forrás , Budakeszi úton át ,Hűvösvölgyin át ,Ördög-árok híd - Battai lécső - Apáthy szikla,tovább a zöld sávon Vaskapu-hegy -Látó-hegy(Árpád kilátó) - Fenyőgyöngye (netto idő)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:54:22 | 23.39 | 12:35 | 4.77 | 860 | 0 | 0 | 0 |
Sipi 5518 napja