xocai.lajos futás

2016.03.14 Hétfő, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:49:25

Távolság

8.4 km

Tempó

05:53 p/km (10.20 km/h)

Edzésleírás

WB rekortánon 7 kör. Majával bemelegítő kocogás után egy fartlek,majd egy normál magam, aztán két körön 200 lassú-400 gyors fartlek magam, 5:15-ös és 5:18-as 1200 m-ek lettek. Majd Majával 2 kör lassú.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:49:25 8.4 05:53 10.20 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!