Edzésleírás
WB rekortánon 7 kör. Majával bemelegítő kocogás után egy fartlek,majd egy normál magam, aztán két körön 200 lassú-400 gyors fartlek magam, 5:15-ös és 5:18-as 1200 m-ek lettek. Majd Majával 2 kör lassú.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:25 | 8.4 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |