Edzésleírás
Erős északi szélben, lefelé 5km +10mp, 6,5km +90mp, a végére szisztematikusan fokozódó erőltetéssel -22mp :). Bal térd és forgók finoman jeleztek... (minden idő 6:00min/km hez viszonyítva)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:38 | 10 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |