Edzésleírás
Össz. kb. 7 km a Szigeten, résztávos edzés
- 2 km bemelegítés
- 3 x 400m (90 mp), 1000m (3p), 3x400m (90mp) = össz. 3,4 km
- 1, 6 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 7 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |