Edzésleírás
400bem
50 m teki-100 teki(1:31)-200m hab(3:23)-400hab(6:30) 800tea(13:00)-400hab+tea(6:35)-200 sima(3:15)-100(1:29)-50
300m lev
Jol esett!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |