feketearpi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:06Távolság
16.5 kmTempó
05:31 p/km (10.87 km/h)Edzésleírás
17 óra ébrenlét után,éjszakás műszak után közvetlenül,kicsit álmosan,fáradt lábakkal nekiindultam hogy fussak legalább egy órát,többre nem is számítottam.A Népkertben futottam 4 kört,az első nehezen ment,gondolkodtam hogy hazamegyek,nem vagyok én normális,ágyban lenne már a helyem.A kör végére kezdett megjönni az erőm,és a kedvem,és lenyomtam még 3-at.Volt még bennem erő,hát kerültem még egy nagyot hazáig,csak hogy meglegyen a 1,5 óra.Sikerült,és még így is lett volna kedvem folytatni,de majd inkább holnap futok hosszút.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:31:06 | 16.5 | 05:31 | 10.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
yoyo 5422 napja
Gratula Árpi!
Így is szép hosszút futottál kevés alvással
. Remélem kipihented magad,és holnap jöhet egy méghosszabb edzés :)
Így is szép hosszút futottál kevés alvással
. Remélem kipihented magad,és holnap jöhet egy méghosszabb edzés :)
Felszerelések
Nike Air Pegasus+ 2007
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Berika 5422 napja
Most már csatlakozhatnál a csapathoz (legalább keddenként). Jó kemény volt ez az edzés így pihenés nélkül...
A maratonra még nem áll össze pontosan az időképem, sok mindentől függ, de szeretnék 5 perc körüli átlagot menni.