Edzésleírás
Delft, aquatlon, hosszutav, 1. hely.
Minden volt itt: uszason szep kenyelmesem usztam, nagyon meglepodtem a 16:20on, meg volt hogy megalltam es elengedtem 2 embert a savomban. Nem ereztem a vizet egyaltalan, kb 10 nap kimaradt.
Alapbol nem volt meleg, de eros napsutes igen. No kozben kaptunk szelet es zaport is. Szal ha nem faztam meg, orulok. Parszor neztem hatra, de senki sem jott fel ram, szoval egy jo kozepest mentem csak - eleg is volt most, boven.
2 honap mulva lesz az elso triatlonom, addig csak az uszo EB. MIndenki kerdezgeti mennyire keszulok ra, persze most fogok uszni tavokat specifikusan arra, tobbet fogok fejest gyakorolni, de ennyi. Nekem Atad a cel iden, az EBn max kozepmezony hatso felere van eselyem, eddig sem aldoztam ra a tri felkeszulesem, ebben a 4-5 hetben sem fogom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 10 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
zolle 2966 napja
Gratula!
És akkor hajrá! :-)