dorik futás

2016.04.17 Vasárnap, 14:15:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:50:30

Távolság

10 km

Tempó

05:03 p/km (11.88 km/h)

Pulzus

Átlag
180
Minimum
0
Maximum
187

Edzésleírás

Delft, aquatlon, hosszutav, 1. hely.

Minden volt itt: uszason szep kenyelmesem usztam, nagyon meglepodtem a 16:20on, meg volt hogy megalltam es elengedtem 2 embert a savomban. Nem ereztem a vizet egyaltalan, kb 10 nap kimaradt.

Alapbol nem volt meleg, de eros napsutes igen. No kozben kaptunk szelet es zaport is. Szal ha nem faztam meg, orulok. Parszor neztem hatra, de senki sem jott fel ram, szoval egy jo kozepest mentem csak - eleg is volt most, boven.

2 honap mulva lesz az elso triatlonom, addig csak az uszo EB. MIndenki kerdezgeti mennyire keszulok ra, persze most fogok uszni tavokat specifikusan arra, tobbet fogok fejest gyakorolni, de ennyi. Nekem Atad a cel iden, az EBn max kozepmezony hatso felere van eselyem, eddig sem aldoztam ra a tri felkeszulesem, ebben a 4-5 hetben sem fogom.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 10 04:30 13.33 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zolle képe

zolle 2966 napja

Gratula!

És akkor hajrá! :-)

B képe

B 2966 napja

gratulalok!!!!

nyaff képe

nyaff 2967 napja

Gratulálok, szép volt. :)

Felszerelések

Nike high compression top neonsarga
Egyéb K-Swiss K-Ona green