xocai.lajos futás

2016.03.05 Szombat, 12:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:13

Távolság

7.8 km

Tempó

05:09 p/km (11.64 km/h)

Edzésleírás

WB park rekortán. Egy teszt magammal: a délelőtti 18 km padozás után 1,5 órával hogyan tudok ismét teljesíteni. Hát, kemény volt. 3 km-ig hoztam a 4:48-as km-átlagot, utána 5:07 majd 5:27, 5:30.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:13 7.8 05:09 11.64 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!