Edzésleírás
WB park rekortán. Egy teszt magammal: a délelőtti 18 km padozás után 1,5 órával hogyan tudok ismét teljesíteni. Hát, kemény volt. 3 km-ig hoztam a 4:48-as km-átlagot, utána 5:07 majd 5:27, 5:30.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:13 | 7.8 | 05:09 | 11.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |