Edzésleírás
Melóba
Picit korábban indultam, mert 3km-es kerülővel új útszakaszt próbáltam ki felfelé a Citadellához. Muszáj egy kis szintet is belerakni az edzéseimbe, mert mindig csak síkon futok... Ez nem sok, de a semminél azért több. Mindenesetre jól futható, nem bokatörős.
De a lényeg... A szigeten kb derékmagasságban elszállt előttem egy varjú, és kiejtett a csőréből amit vitt. Még gondoltam is, hogy ejj, de ügyetlen... Aztán pár méterrel arrébb esett csak le, hogy mi történt, lassabb volt a felfogásom mint a madáré :)
Azért repült alacsonyan, hogy a kemény héjú mag ne pattanjon el messzire. Átszállt előttem, leejtette a nagy, kerek magot amit cipelt, majd az út széléről figyelte, hogy rálépek-e a magra, feltöröm-e neki. Későn kapcsoltam, de ha időben teszem, akkor sem sok kárt tett volna a hoka talpa a magban :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:33:35 | 24.26 | 06:20 | 9.48 | 0 | 0 | 0 | 147 |
kezdesz bedurvúlni netán UTMB !!! ??? :)
nahát akkor munkába is összefutunk lassacskán :)
mondtam én neked, hoyg arra lesz jó :)
melwin 3036 napja
Az :D:D 150 méteres szintekkel gyúrok rá :D