melwin futás

2016.03.03 Csütörtök, 09:08:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:33:35

Távolság

24.26 km

Tempó

06:20 p/km (9.48 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Melóba

Picit korábban indultam, mert 3km-es kerülővel új útszakaszt próbáltam ki felfelé a Citadellához. Muszáj egy kis szintet is belerakni az edzéseimbe, mert mindig csak síkon futok... Ez nem sok, de a semminél azért több. Mindenesetre jól futható, nem bokatörős.

De a lényeg... A szigeten kb derékmagasságban elszállt előttem egy varjú, és kiejtett a csőréből amit vitt. Még gondoltam is, hogy ejj, de ügyetlen... Aztán pár méterrel arrébb esett csak le, hogy mi történt, lassabb volt a felfogásom mint a madáré :)

Azért repült alacsonyan, hogy a kemény héjú mag ne pattanjon el messzire. Átszállt előttem, leejtette a nagy, kerek magot amit cipelt, majd az út széléről figyelte, hogy rálépek-e a magra, feltöröm-e neki. Későn kapcsoltam, de ha időben teszem, akkor sem sok kárt tett volna a hoka talpa a magban :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:33:35 24.26 06:20 9.48 0 0 0 147
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

melwin képe

melwin 3036 napja

Az :D:D 150 méteres szintekkel gyúrok rá :D

Levicopter képe

Levicopter 3036 napja

kezdesz bedurvúlni netán UTMB !!! ??? :)

kenderike képe

kenderike 3036 napja

nahát akkor munkába is összefutunk lassacskán :)

mondtam én neked, hoyg arra lesz jó :)

Felszerelések

Hoka Clifton 2