rambó112 bringázás

2009.08.20 Csütörtök, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

06:28:00

Távolság

207 km

Tempó

01:52 p/km (32.01 km/h)

Edzésleírás

Nyh-Tokaj-Körbe a hegyen-Nyh 2 sóstói kör Nagyhalász és Nyírtelekre ki. 13man kezdtük a tekerést,ketten maradtunk Zsoltival.Jó volt az edzés,sokat és gyorsan tudtam menni elöl.Egyszer kétszer savasodtam csak de az sem tartott sokáig.Keripi mindnenkit meghívott egy fagyira,ittunk colát,az sok energiát adott.Aztán Zsolti is adott vmi szmötyit az még jobb volt,mentem tőle mint a golyó.A kaja is elég v olt simán 2 műzlim még így is maradt.Amikor már csak ketten voltunk akkor Zsoltival elhatároztunk,ha már megyünk akkor emnnyünk Nyírtelekre.Kifelé mentünk olyan 35tel végig viszafelé még két országutis hozzánk csapódott és jöttünk végig 40körül.Csodálkozok,de mondhatom azt,h végig simán bírtam.Nagyon jó nap volt,a bringás csíkjaim is erősödtek ennek örültem a legjobban..:D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:28:00 207 01:52 32.01 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Fari képe

Fari 5428 napja

szép táv..grat

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!