Edzésleírás
4x15 lehúzás mellhez szélesen
4x15 szűken mellhez
4x15 evezés
15 napos Xilox kúra+pihi
Kivivel arra jutottunk, hogy teljesen el kell múlnia a gyulladásnak, addig felesleges vergődni. Nem tudom ez mennyi idő lesz..
Pedig már pihentettem is, kentem rá gyulladáscsökkentőt, szedtem is gyulladáscsökkentőt, volt már kb 5m tape a lábamon..mégse múlt el.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |