Edzésleírás
Pompás edzés volt. Apró szemű szakadó eső, gyenge szél, ami - úgy éreztem - mindíg szembe fúj.
Az esőről nem vettem tudomást, a szél annyira nem zavart. Iszonyú jó erőben éreztem magam. Nagyon jól mentek a gyorsak. Bár a második 12,5 km-en ismét összeszedtem a szokásos 45 másodperc pluszt, így is 1 percel jobb lett, mint az eddigi legjobb 25 km-es edzésem.
Két hónap múlva ezeknek menni kell 4 perc alatti ezrekkel is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:45 | 25 | 04:02 | 14.89 | 0 | 0 | 0 | 154 |