Edzésleírás
300 easy p:20
3x100 steady p:10
6x400
páratlan:
4x100
steady
steady (1.40)
easy
fast (1.33-34) közte p:15
páros:
400 steady (6.56) p:20
100 mell p:20
500 iramjáték (50 easy/50fast) p:20
100 mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:33 | 3.7 | 19:36 | 3.06 | 0 | 0 | 0 |