Edzésleírás
ő feladat 24x100 1.48 indulási, az első 5 katasztrófa szarul ment 1.46-ra jöttem meg aztán jobb lett és 1.40-41 ment lendületesen, az utolsó maxra 1.36
600m gyors/mell
p:30
24x100 (1.48 indulási)
p:30
100mell
p:20
500 steady
p:20
100 mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:06 | 3.7 | 20:02 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |