Kicsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:27:00Távolság
42.2 kmTempó
06:20 p/km (9.48 km/h)Edzésleírás
9:13 depózás után (mosakodás, nyugodt öltözés, masszírozás)már alig vártam, hogy végre futhassak, a bicajon is már csak ez éltetett. :) Nagyon jól ment (a körülményekhez képest!) Miután ránksötétedett a pálya jobban hasonlított egy teljesítménytúrázáshoz, majdnem mindenki sétált, néhány elvetemült (én:)) kivételével. A célbaérkezés előtt virágcsokor, célszalag átszakítás, fotózkodás és őrült nagy megkönnyebbülés. Ezt is megcsináltam! Ironman lettem! :)) A futást a 18. helyen kezdtem, de végül női abszolútban 14. lettem, 13:52.22-vel.
http://www.bekesidac.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=5:19-extrememan-orszagos-hosszutavu-triatlon-bajnoksag&catid=7:2009eredmeny&Itemid=19
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:27:00 | 42.2 | 06:20 | 9.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
PecsiPeter 4429 napja
Gratulálok KisHölgy!
Kőkemény vagy!
Kicsi 5364 napja
dildi 5364 napja
Kicsi 5369 napja
Ebből látszik, hogy a lehetetlen nem létezik, csak akarni kell, úgyhogy hajrá leendő Vasemberek!!! :))
Maci 5369 napja
Iljusin 5371 napja
anfield 5372 napja
eftomi 5372 napja
bitimi 5372 napja
TiGör 5372 napja
tardigrada 5372 napja
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3950 napja
na ez most újdonság volt nekem...Csoda időt mentél...Gratulálok!