Edzésleírás

   Tegnapi pihenő után ma keményen leedzettem. 6 km fokozóval kezdtem (22:51), az első 3 km-en könnyebben haladtam (12:33), majd a következő 3-at keményre futottam (10:28), már itt rendesen elfáradtam. Miután nyugtáztam, h egyben vagyok, erre volt 3 perc séta pihenőm, elkezdtem a 40x100m lendületest, köztük 50m kocogással. Vélhetően még nem pihentem ki teljesen az előző kemény edzést, ezért nem esett annyira jól már a 6km fokozó sem. Nehéz volt neki indulni a 100-aknak, de az első 5-6 után már nem volt probléma sőt jól is esett és elkezdett könnyen menni. Az utolsó 10-en már kezdett megint rosszul esni, elfáradtam... Levezető megint csak 1km lett, hideg szél fújt és tetőtől talpig sáros, vizes, izzadt voltam.