Edzésleírás
4 csótó edzésterv szerint. 2km laza, 3x2'gyors, közte 2x2' laza, 3 km laza, majd emlékmű felé haza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:38 | 8.16 | 05:21 | 11.22 | 0 | 102 | 170 | 155 |