Edzésleírás
500 m bem
2 x (3x100 plusz 1x300 gy) Második sorozat 100-ak 5-ös levegővel. 100-ak 1:32-1:29, 300-ak 4:53 és 4:51
2 x (2x50 plusz 1x100) 50-es 0:42, 100-ak 1:29
100 lev
A main végre éreztem hogy nemhiába járok le. Nem kellett megdögleni ezekért az időkért.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |