Edzésleírás
Váltogatás, 3 villanyoszlopnyi gyors / 3 villanyoszlopnyi vágta. Érzésre olyan harmatgyengének tűnt a tempó, a pulzusterhelés sem volt olyan magas, mint a múlt héten. Féltávnál az órára pillantva azonban azt láttam, hogy több mint egy percel jobban állok, mint legutóbb.
Visszafelé is sokkal jobb erőben érezem magam, mint legutóbb. Csak 46 másodpercel lett roszabb a második fele. Alakul ez.
Most már jöhet néhány tüdőszaggató résztávos edzés is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:41:46 | 25 | 04:04 | 14.74 | 0 | 0 | 0 | 152 |