Edzésleírás
Összsen kb. 8 km a Szigeten, benne váltogatott tempó
- 3 km bemelegítés
- 4000m (10 kör) 200-200m váltogatott tempó a pályán (15:36)
- 1 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:00 | 8 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |