farkass74 19 km Futás 2009-08-11-n 16:14-kor

farkass74 futás

2009.08.11 Kedd, 16:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:36:47

Távolság

19 km

Tempó

05:06 p/km (11.78 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

3,2K bem.+ 3x2K lendületes (4:00 - 4:16 között) /1K laza a futamok között + 4x500m (4:00 - 3:55 között) / 500m laza + 2K levezetés + rövid nyújtás + futóiskola.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:36:47	19	05:06	11.78	0	0	166	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.