Edzésleírás
5x : 10 válltól nyomás, 20 hasprés, 20 hát (folyamatosan, pihenő nélkül)
4x30" plank/30" pihi huhh ez nagyon durva volt
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |