foldlako bringázás

2009.08.02 Vasárnap, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:39:30

Távolság

64.37 km

Tempó

03:25 p/km (17.60 km/h)

Edzésleírás

Nógrád Tour 1. nap Kora reggel indulás Debrecenből, Debrecentől Nyékládházáig autóval, onnan Ózdra vonattal – Miskolcon át. Fél 9 körül ért a vonat Ózdra, a csomagok bringára helyezése után útnak indultunk Anitával és Lacival. Az első kilométerek gyorsan teltek, kisebb emelkedők, lejtők, kellemesen lankás tájakon haladtunk. Először rögvest Ózd után, Szentsimon községben álltunk meg egy rövid frissítőre. Az első komolyabb emelkedő Zabar előtt került utunkba, kb. 2 km hegymászás után értünk a tetőre. Anitára úgy 15 percet kellett várni, a tetőre érkezve közölte velünk, hogy a frissiben vásárolt kerékpárján nem működik az első váltó, nem vált le a legkisebb fogaskerékre. A probléma okára hamarosan fény derült: a lelkiismeretlen eladó úgy szerelte össze a kerékpárt, hogy a hátsó sárvédő akadályozta az első váltó mozgását. Ezen a problémán a dombtetőn nem tudtunk segíteni, másnap reggel Salgótarjánban segített rajtunk egy kerékpárbolt önzetlen szerelője. A Zabar előtti domb tetején léptünk át Nógrád megyébe. Óvatosan leereszkedtünk Zabarba – ez Magyarország leghidegebb települése -, majd néhány kilométer megtétele után már Cereden jártunk, ahol megálltunk egy kis erőt gyűjteni a Rónafaluig tartó nagy emelkedő előtt. A kaptató Cered község utolsó házánál kezdődött. Tartottunk ettől a szakasztól, mikor két hónappal ezelőtt erre jártunk, az út szinte járhatatlan volt annak minősége miatt, még autóval is. Mostanra azonban újraaszfaltozták ezt a szakaszt. 4,5 km megtétele után értünk fel az első sík részre, azonban még jónéhány kilométer állt még előttünk Rónafaluig, ahol elértük az Ózd-Salgótarján szakasz legmagasabb pontját. Innen óvatosan gurultunk le Salgótarjánba, itt sikerült egy vasárnap is nyitva tartó boltot találni, ahol kenyeret és sört vettünk. Szállásunk Somoskőújfalun volt, a Somos fogadóban. Egy éjszaka három főnek 7100 Ft volt. A fogadó üzemeltetője segítőkészen megmutatta a térképen a helyi látnivalókat. Úgy döntöttünk, hogy Somoskő várához kapaszkodunk fel. Három-négy kilométer kemény kaptató vezetett el a várhoz. A várdomb előtt megettünk a Debrecentől idáig cipelt lecsót, majd elindultunk a mai Szlovákia területén található várhoz. A vár 350 Ft-os belépőjeggyel látogatható, mi azonban idő hiányában ezt most elmulasztottuk, ellenben a várhegy északi oldalán található bazaltömlést megtekintettük. A szállásra visszatérve Anita, majd Lacika is megvacsorázott, az esti film (Johnny English) után pedig eltettük magunkat másnapra.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:39:30 64 03:26 17.49 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!