Edzésleírás
PBJ-ről Pilis kör. Óriási ködben indultam, de épp hogy kiértem a faluból a köd elúszott előlem, alig 5 perc alatt kétszer álltam meg és csodáltam a nap és a köd játékát. Onnantól ragyogó napsütésben haladtam.
Hosszú-hegyet imádom, szépen megkocogtam, s még a csúcson is gondolkodtam, felmenjek-e a Pilsre, végül úgy gondoltam, itt az ideje bevállalni egy hosszabb futást és nélküle kurta lett volna ez a kör. TDS óta nem futottam még 30 kilit egyben, de közeleg a BVG, ami nem kispálya, az utolsó 5 hónapban pedig csak pihentem... Pilist is megkocogtam, felmentem a kilátóba, de nagy szél volt és körben köd alattam, nem lehetett látni szinte semmit.
Amint elindultam lefelé ráeszméltem, hogy van esélyem elérni a 11:50-es buszt, de ahhoz futni kell. Hosszú-hegyet kihagytam a cél érdekében és a Csobánkai műútig tempóban robogtam, nem hittem hogy még van bennem ennyi kraft. Onnan megint köd és nagy sár, de simán elértem a buszt.
Élveztem a futást és őszintén szólva nagyon kellett a lelkemnek ez az élmény, igaz, éreztem a lábaiaat utána rendesen. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:46:12 | 33.38 | 06:47 | 8.85 | 890 | 0 | 0 | 0 |