Boszi72 futás

2016.01.30 Szombat, 07:47:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:46:12

Távolság

33.38 km Szint: 890 m

Tempó

06:47 p/km (8.85 km/h)

Edzésleírás

PBJ-ről Pilis kör. Óriási ködben indultam, de épp hogy kiértem a faluból a köd elúszott előlem, alig 5 perc alatt kétszer álltam meg és csodáltam a nap és a köd játékát. Onnantól ragyogó napsütésben haladtam.

Hosszú-hegyet imádom, szépen megkocogtam, s még a csúcson is gondolkodtam, felmenjek-e a Pilsre, végül úgy gondoltam, itt az ideje bevállalni egy hosszabb futást és nélküle kurta lett volna ez a kör. TDS óta nem futottam még 30 kilit egyben, de közeleg a BVG, ami nem kispálya, az utolsó 5 hónapban pedig csak pihentem... Pilist is megkocogtam, felmentem a kilátóba, de nagy szél volt és körben köd alattam, nem lehetett látni szinte semmit. 

Amint elindultam lefelé ráeszméltem, hogy van esélyem elérni a 11:50-es buszt, de ahhoz futni kell. Hosszú-hegyet kihagytam a cél érdekében és a Csobánkai műútig tempóban robogtam, nem hittem hogy még van bennem ennyi kraft. Onnan megint köd és nagy sár, de simán elértem a buszt. 

Élveztem a futást és őszintén szólva nagyon kellett a lelkemnek ez az élmény, igaz, éreztem a lábaiaat utána rendesen. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:46:12 33.38 06:47 8.85 890 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!