dorik Úszás

2016.02.05 Péntek, 05:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.3 km

Tempó

22:44 p/km (2.64 km/h)

Edzésleírás

800 bemelegites vegyes, benne 3*50 gyors gyorsulora,

3*400 (2*100-2*75-50):

1. boja gyors

2. hat boja

3. boja-TEA gyors

3*350 (125-100-75-50) vegig uszonnyal es minden resztav elso es utso 10 metere pille lab viz alatt,

250 levezetes ami alatt jol beb@sztam haton a fejem a falba.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 3 00:00 0.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman clear