Edzésleírás
3 kör, benne fél kör bemelegítést következő 5 x 1000 / 1000m, majd levezetés.
A gyorsakat se tudtam 4:20-nál gyorsabban futni, fájt így is...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:58 | 15 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 | 155 |