adam.sipos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:26Távolság
7 km Szint: 4 mTempó
05:55 p/km (10.14 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
172
Edzésleírás
2009-146. Búcsúfutás. Pulzusom ide-oda ugrált, de nem érdekelt. 6:00-6:10-ben bemelegítettem, nyomtam, 1-2tempósabbat, 3*100-150m repülőt, aztán levezetésnek kocogtam még egyet... Már szívem szerint nyomnám az IM-et. A legrosszabb nekem most ez a hétfő-kedd-szerda időszak… Már csak 2.5nap. VIGYÁZZ ATÁD! JÖVÖK!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:41:26 | 7 | 05:55 | 10.14 | 4 | 0 | 172 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Leo 5441 napja
versenytempó bekalibrálva, szénhidrátszint, nyomelemszint, adrenalinszint az optimumon, séró belőve, jöhet a RACE
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 5441 napja
majd mikor 6:40-es tempóval döngetsz a cél felé: "vigyáááázzzatoook, jövöööőőőő kk k k!!" :))