Edzésleírás

EF edzes. Megint kocsival kellett mennem h epp kierjek...de nem baj, nem is akartam tul sok km-t. Tegnap piszok beteg lettem, reg voltam megfazasilag ilyen szarul. Ma egy fokkal jobban. A terdem viszont egyaltalan nem ereztem mar tegnap se. Igy remenykedve vagtam neki. Kifele jo volt. Kint hatalmas csapat, sok uj futoval. Fel kor konnyu bemelegites jott. Majd az első feladat fél kör 3+1 lámpa. Mikor elindultunk kicsit elkapott a hév igy a mezőny végéről indulva egyre fokoztam a tempot. Joci, Peti, Sass Dani trió nagyon bekezdett. Alig birtam felfutni rájuk de aztán meg nyomtam tovább. Rég futottam gyorsat, aminek a hatását éreztem meg valszeg a megfázást is. A fél körben jól fejre is álltam...nem baj, kellett már vmi ilyen. 3:32,3:41 lett benne 2 mért km. A laza lámpáknál épp csak visszafogtam. Utána az 5 dombból én 6-t csináltam de azt kb 2 kivételével csak 3/4 gőzre... Aztán még 2km levezetés a csapattal. Jó edzés volt és a térdem kicsit éreztem a végére de talán alakul...

2 hozzászólás

zozo.m 3223 napja

alakul az a térd! csak fokozatosan terheld meg. Egs!

ZeRoberto 3224 napja

Piszok jót edzettél Gyuri, megfázva milyen tempót mentél, hiába semmi sem foghat ki rajtad:-)