Edzésleírás
200 melegítés, 400 teknőc, 400 teá + bója, 250 alkar ellenállás, 50 mell, 150gy laza
12* (75gy 25m)
250 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.9 | 25:52 | 2.32 | 0 | 0 | 0 |