Edzésleírás
ki Csótóhoz, ott 6 kör és haza volt a terv
első tókör 6:04 lett, de gyorsabbnak éreztem így gyorsítottam és 100m múlva már meg is született az ötlet: normál kör / lendületes kör 3x + 1 kör levezető1. 6:04
2. 5:07
3. 5:41
4. 4:45
5. 5:42
6. 4:36
7. 5:52
Jó volt kicsit gyorsabban futni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:48 | 11.4 | 03:51 | 15.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |