Edzésleírás
Igazi erosites, elotte futas bemelegites, majd fekvo, has, imadkozo allas, meg miegymas. Gyenge vagyok, ezek nagyon kellenenek, de egyedul nagyon nehez, ha tobben csinaljuk azert konnyebb. Mondjuk erdekes volt a furedi savanyu forras mellett erositeni.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 12.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |