Edzésleírás
gimn., 5x(10fekvő, 10 csavart, 10 hasprés, 10 4ütemű komorítás, 10 guggolás), 10x20mp kitartásos has, 3x(30+20) oldalemelés, 3x1p plank, nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |