Edzésleírás
Összesen kb. 2300m úszás a MOM Sport Uszodában
- 400m vegyes bemelegítés
- 500m gyors lábbójával, összezárt lábfejjel
- 500m gyors tenyérellenállással
- 500m gyors piramis (3-5-7-5-3)
- 300m gyors tenyérellenállásal
- 100m levezetés (hát, mell)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.3 | 23:55 | 2.51 | 0 | 0 | 0 |