Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
14 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
12km (51:50): 10km könnyű (43:58) + 2km közepes (7:52), kis séta után 10x200m jóleső lendülettel, erőlködés nélkül, köztük 1 perc séta pihenővel: 39.37, 38.21, 38.23, 38.19, 38.54, 38.28, 37.62, 37.46, 37.23, 35.69.
Kuritár körön futottam a 10km-t, majd a maradék 2 km-t a szigeten. A 200-akat a 2.2 és 2.4 km jelzések közt tudtam le. Könnyen ment a lábam tart még a viszonylagos jó idő és az is, h az időeredményeket nem lehet összehasonlítani..... (talaj, ruha mennyiség stb..)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 14 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Betyár 3029 napja
Köszi! Igen, kihasználom ezt az enyhe telet, 2-3 °C-ot, persze csak aerob keretek között. Jól is esik, bár mára már azaz szombatra pihentető kocogás van betervezve, holnapra meg egy hosszú, ha lesz időm....