Edzésleírás
bm után 1km lendületes 1km laza, majd 3km+1km, 1km + lev
lendületesek:
- 3'55"
- 3.55+4.01+4.02= 11'58"
- 3'48"
hideg szél fújt.. megint kisgáton köröztem
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:15 | 11 | 04:29 | 13.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |